Morning Vitamins original
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Description
Morning Vitamins original
ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet
Ernährungsgewohnheiten
körperliche Aktivität
als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren
Medienkonsum und Abendroutinen
Dieses Buch vereint aktuelles fundiertes Wissen aus der Schlafforschung mit direkten praktischen Empfehlungen und Tipps für ein ganzheitliches Schlafcoaching
Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden
kommt der Schlaf häufig zu kurz
die den Schlaf fördern oder stören können
Bewegungsmangel
Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen
praxisnahen Empfehlungen und Tipps zur Gestaltung der eigenen Coachingtätigkeit
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